改善亲子感情只需要你的45分钟

　　父母与孩子的沟通，已经成为了社会上一个很严重的问题。"跟孩子相处无须很长时间，但是一定不能忽略，要讲究有质量的亲子互动。"谈及因为金融危机，很多白领一族由于加紧工作而减少甚至省略了和孩子在一起的时间，现在就让专家教你，如何与你孩子进行良好的互动。

　　当今家庭父母对子女的关爱是无微不至的，他们觉得亲子关系很重要。但对于怎样才是"有质量"的亲子关系却不甚了解。专家认为，可以从吃、睡、玩三个方面去考虑。在吃的方面，母乳喂养更能够保证宝宝的营养，而喂养的过程就是一种很好的亲子方式;在睡方面，保证亲子双方高质量睡眠的前提下，可以考虑和宝宝一起睡觉，"但是和宝宝一起睡，父母要避免过分紧张、焦虑，比如总是想给孩子喂奶、换尿布……充足的睡眠对宝宝智力发育是至关重要的。"学会了解宝宝需要什么，这样对宝宝的健康很有利。

　　除了饮食和睡眠方面外，我们更因注重的是和宝宝在玩的方面，和宝宝一起进行有"质量"的游戏很重要，也是培养亲子关系的重要方式。比如新生儿操，能帮助宝宝多多运动，通过一起做操、做操时眼神的交流也能增强彼此的感情，有效扩大孩子的"安全圈"。现代父母为了更好地生活而努力工作，可能承受时间繁忙、压力沉重等问题，陪伴孩子的时间相应减少，但一定不能忽视甚至省略亲子互动，而高质量的亲子互动其实每天45分钟已经可以。只要这么一点点的时间，就能让你们的感情更近一步。

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