糙粮中的塑腿兵保你吃了准瘦

　　爱美之心人皆有之，尤其是女人都会梦想成为所有人眼中.耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！帮你成为众人眼中的焦点。

　　相信很多人都会问到这个问题——怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供十几种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让你拥有美腿的食物吧！你要不要和小编一起啊？

　　很多人会因为饮食搭配不合理而缺少维他命A，这样会导致皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏.过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。为了拥有纤细修长的双腿，大家记得要补充些维他命A哦！

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