陷入心疾困扰应及时寻解决方法

　　正因为焦虑症的普遍存在，抵抗焦虑对现代社会中摸爬滚打的人来说已经习以为常。专家在讲解如何预防焦虑症时，通常在自我调节中，都会强调增强自信、正面自我暗示以及自我放松的重要性，这些方法在实际应用中有时会走样，所以，在调节时必需正确对待。http://www.bdfyy999.com

　　女性对所有事物都存在一定的敏感，比如女性在出现情绪焦虑、烦躁时，都喜欢跟自己的一群女性朋友诉说，通过这种倾诉的方式来宣泄心中的压力。专家的一项研究显示，“与其他女孩相比，那些花费大把时间与朋友谈论自己麻烦的女孩，更容易让自己陷入沮丧和焦虑的境地。”这样只会把自己陷得更深，以至于拔不出来。

　　对于女性的焦虑，女性需自我心理调节有助于纾解心理压力，预防焦虑症、抑郁症等心理障碍疾病的发生。不过，自我调节也要注意方法得当，正确把握“度”，否则事倍功半不说，还可能使问题加重。如果自我调节适当，离摆脱焦虑也就不远了。

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