人饮咖啡能使运动成绩更佳

　　咖啡在人们的生活之中经常碰到，那你知道咖啡对运动有什么作用吗？在运动前喝一杯咖啡能增强耐力，并且有助于减轻体重。 对一些摄入少量咖啡因的田径运动员进行的测试表明，他们可承受的训练时间比没有喝过咖啡的运动员多。成绩也比平时提高了。由此看来，咖啡还能对运动员有所帮助。http://www.bdfyy999.com

　　运动对人们的健康起到了很大的作用，而且人体在运动时的能量来源通常是以糖原形式储存在肝脏内的碳水化合物。只有碳水化合物储备耗尽后。脂肪才通过代谢成为能量的来源，使体重减轻。但是，研究所的研究人员发现，咖啡因所含的物质能让肌肉在运动时直接消耗脂肪而不是通常的碳水化合物。所以，建议在运动前喝些咖啡，还可能够起到减肥的效果。

　　科学家是怎么发现咖啡因的作用呢？咖啡因能促进脂肪代谢的作用是科学家在研究运动成绩发现的。他们发现，在比赛时喝淡味可乐或咖啡的自行车运动员比喝水的运动员骑得快，也骑得远。因此，运动员可以在比赛时采用这样的方式，或许能够取到更好的成绩。

　　（qh252）（152215）（qh253）