让身体放松，运动是一种很好的方式。运动要循序渐进，不要忽然间做很强烈的运动，如果你上一回.剧烈的运动是在追公车的时候，那建议你不妨从走路这种简单易行的运动开始。每天健走一段时间，手臂摆动幅度可大些，走到有点喘、略微流汗后，就能感受运动的好处。http://www.bdfyy999.com怎么样，大家不妨去尝试一下吧！
有很多人喜欢通过舞蹈来展示自己，但舞蹈不是为了表演，而是一个人人可以尝试、放松身心的好方式。你可以依照自己的期望，循序渐进，避免参加过于勉强的课程，比如让自己感到挫败或跳完后腰酸腿痛。如果是这样，那么舞蹈也就没有什么意义可言了。
现如今，很多人都有这样的感觉：现代生活太强调规划，仿佛日子只要出现一点空白，就得安排点事情来做。其实，偶尔不做安排过一天，没有目标要达成，没有敌人要打倒，不赶进度、不需竞争……说不定你反而会感觉到特别充实。所以，大家也不妨放下工作，好好的休息一天吧！
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