吃的物没有优恶之分看你会用不

　　俗话说：“身体是革命的本钱”，保证健康首先必须注意营养，营养要充足就要讲究食物的搭配。早年前的医书中就提出：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利。从中我们不难看出一些养生的原则来。http://www.bdfyy999.com

　　我们饭桌上的主食用五谷杂粮便可概括，五谷杂粮主要的营养成分是碳水化合物，其次是植物蛋白质，.能养五脏之真气。而水果含有丰富的维生素、无机盐和 ，它能辅助“五谷”、“五畜”，使人体获得更全面的营养。短短几句便诠释了这几大类食物的作用。

　　很多人平常会买一些补品，可你不知道五畜如肉奶蛋.为补人，能滋养人体精血。补充人体必需的 酸，与主食相辅，更能促进人体健康。蔬菜含有的水分多，维生素多，特别是 多。综合来说，谷物水果蔬菜以及肉奶禽蛋的巧妙搭配.有营养，对健康.有益。为了我们的身体更健康，在日常生活中要合理膳食。

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