疗此疾患时此些事你可留心下

　　抑郁症对人们的生活造成一定的影响。生活永远是不完美的，很多人都渴望完美的生活，然而现实是残酷的，心理素质不佳的人，从而会患上抑郁症。制定规律的生活作息，加强集体活动和体育运动，都是调节抑郁症的方法，想了解更多的话，就跟着小编来看下吧！http://www.bdfyy999.com

　　抑郁症本来就是自身心理上出现问题的，1、自身调节：制定规律的生活作息，加强集体活动和体育运动，增强自信心和乐观的处世态度，这是抑郁症的自我调节方法之一。体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等，喜欢运动的你不妨可以试一下。

　　患有抑郁症除了多注意运动下外，饮食调节：饮食调节也是抑郁症的自我调节之一，多吃些富含维生素B和 酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。用药禁忌：如果一边服用致抑郁药，一边想着心情忧郁怎么办，不会有什么效果，因此，在服药期间好的心情是必要的。

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