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微不足道的水给我们带来的利益

  

  水,对于女性护肤美容是很重要的一点,因为它是天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中,水含量.大,约占体重的三分之二。人可七日无餐,但不可一日无水。若机体失水达体重20%时,生命将无法维持,即使失去2%,也会干扰正常的生理机能,时间一长,就会加速人体衰老过程,我想很多女性也不愿意那么早的就衰老吧!

  多喝水能防止皮肤干燥,使其丰润饱满,也能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性,让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年,性激素分泌减少,油脂分泌不足,皮肤更容易失水,所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯,使自己的皮肤吸收更多的水份。

  喝水是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一,据科学家推算,成人日需水量为三千多毫升,除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外,还必须补充一千七八百毫升的水。晨起、睡前必饮一杯水,饮水不仅美容,还可减肥。喝凉开水消耗热量多,效果更为显著,能使人显得年轻而精神焕发。

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