微不足道的水给我们带来的利益

　　水，对于女性护肤美容是很重要的一点，因为它是天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量.大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程，我想很多女性也不愿意那么早的就衰老吧！

　　多喝水能防止皮肤干燥，使其丰润饱满，也能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年，性激素分泌减少，油脂分泌不足，皮肤更容易失水，所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯，使自己的皮肤吸收更多的水份。

　　喝水是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一，据科学家推算，成人日需水量为三千多毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充一千七八百毫升的水。晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著，能使人显得年轻而精神焕发。

　　（qh221）（104365）（qh219）