晚秋食栗可补心

　　心脑血管疾病治疗的方法可能有很多种，但是某大学的*医院营养科主任某博士说，对冠心病、高血压等心脑血管疾病患者来说，秋季应适当进补，为即将到来的冬季做好充分的准备。他介绍，秋后吃一些板栗可以达到补心的功效。经过专家研究表示，希望患有以上的疾病者可以尝试一下哦！

　　板栗在繁华的街道上可以说是到处都能看得到，板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果 ”的美誉。这位博士介绍，板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果高。尤其是板栗中所含的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病，以及抗衰老、延年益寿的滋补佳品。食用板栗时，用作煲汤、熬粥、制作栗子蛋糕等，都是不错的选择。所以，小编在此建议大家尽量多食用栗子蛋糕之类的食品，对我们的健康也会有帮助的。http://www.bdfyy999.com

　　我们大家都知道食物是要适量搭配的，否则会起到反作用，某博士对于食用板栗特别提醒，由于板栗热量较高，吃多了容易引发便秘。因此，在食用板栗时一定要控制好量，一般每天不超过十多个。而对于糖尿病人来说，选择用栗子煲汤、熬粥等方法，比直接食用糖炒栗子更科学健康。可见合理食用栗子是多么的重要，选择方法也需谨慎。

　　（qh231）（138838）(qh261)