哭能释放内心的火致使熄灭

　　这里好热闹啊，在干什么呢？原来是在举行一场专门针对心理干预工作者、志愿者的讲座，预计将有百余名心理工作者参加讲座。一方面与他们交流心理抚慰经验；另一方面，有研究证明心理干预工作者、志愿者在做心理抚慰时，容易产生心理问题，自身也需要抚慰，专家将与大家交流作为一个心理工作者如何调适自身的心理、辅导，他们应学习下这次讲座。http://www.bdfyy999.com

　　在我们身边，发生的灾难很多，在灾难中承受了很大悲痛的人们应该及时抒发内心的感受。对此给出几条建议：灾区的人们要注意多喝水、多运动、多休息；面对并承认自己的损失，不要用酒精或药物来抑制这些损失所带来的伤痛；逢年过节、周年纪念日、一些庆祝的时刻或一些特殊的日子也许会再次揭开伤口，但这是短暂的，建议和亲朋好友聚会，分享心事，通过这样的交流，可能会使自己身心轻松些。

　　有些人在调整心理方面存在一些误区，例如：“我需要尽早脱离这一切。”错！您可能需要两到三年的时间度过这一切。“用忙碌使自己无暇思考，这些伤痛自然会随风而逝。”错！这样只会带给您更大的压力。“这是我的隐私，应当将它埋藏心底。”错！请不要用面具掩饰您无法愈合的伤口。您有权哭泣，即使您是一个大男人，也有哭泣的权利。不是有句歌词唱得好，男人哭吧哭吧不是罪，尽情地的发泄吧！

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