看此食的食法

　　随着季节的变换，在饮食上也有一定的变化。羊肉、狗肉等进补之肉经过一夏冷落，重新开始“争宠”之战。爱吃美食的你知道不同肉类的营养价值和差别吗？还是一片混沌间就已下肚？你吃肉吃对了吗？打边炉时搭配的青菜也选对了吗？火锅咋吃才健康？肉类蔬菜轮着吃打边炉莫过于秋冬一大开心事，不少人喜欢先吃肉再吃菜、.后喝汤，或是一盘菜一把下到锅里面。吃火锅的时候有怎样的讲究呢？http://www.bdfyy999.com

　　对于这个问题已经引起了不少争议，但专家指出，在火锅当中，肉类食物无疑是不可或缺的主角，但为了健康，在吃火锅的时候，肉类食物与蔬菜应交替进食，而不是先将肉类扫光，.后才吃菜。“肉类和蔬菜交叉着吃不仅不容易感到过分油腻，还可以帮助控制肉类的总量摄入，不然光吃肉很可能一下就吃了好多盘。”专家表示，吃肉的同时多吃蔬菜瓜果，还可有效促进消化、降低血脂，预防肥胖。而且多吃蔬菜有易于健康哦！

　　在吃火锅的时候应该先吃肉还是先吃蔬菜呢？“其实吃火锅.正确的吃法是先吃清淡食物，如青菜、豆腐，帮助胃肠打底，然后再循序渐进吃肉类以及其他种类食物。”专家建议说。羊肉火锅初露头角肉是国人餐桌必备之物，在度过了“食欲欠佳、少沾荤腥”的炎热夏天后，一些市民已盼望着冷天里能邀三五好友“大碗喝酒，大口吃肉”。秋天的羊肉火锅国庆期间就已初露踪迹，而且刚一推出就追捧者众。你还在等什么呢？快和几个朋友一起去吃火锅吧！

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