中间睡一场也可促其身健

　　当中午吃完饭的时候，你会不会感觉到很困呢？你平时有午睡的习惯吗？午睡对人是有好处的。午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力。午睡还有助于降低血压。午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高。下面就来具体的了解一下相关的知识。但是午睡的时间也不要太长啊！http://www.bdfyy999.com

　　现在我们就来看看午休都有什么好处呢？振奋情绪，赶走抑郁。某大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力；某大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。所以当你心情不好的时候，可以午睡一会，说不定你的心情就会好一些。

　　其实午睡的好处还不止这些呢，午睡还可以保护心脏。一项希腊研究显示，每周至少几次，每次午睡几十分钟，可使因心脏病猝死的风险降低一些%；另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。之前你还没有午睡的习惯，那看了这篇文章之后，相信你也会有午睡的习惯了。

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