摆正自身机体状态即可排疾

　　想要自身身体远离病菌的侵害，专家认为，尽快提升自身免疫力，把身体状态调整到.佳，才是防病的根本途径。为此，专家介绍了快速提升免疫力的几大法宝，例如多吃提高免疫力的食物、恰当补充营养等。这些方式都可以帮我们有效的提升自身免疫力。http://www.bdfyy999.com

　　俗话说得好，“一口吃不成胖子”对于提高向体的免疫力也应如此，其它如坚持运动锻炼、拥有健康的生活方式以及保持良好的心情等，还是一个也不能少。法宝：日常饮食营养均衡，有的人每天吃一大堆保健品来维持身体的免疫力，殊不知提升免疫力.好的来源是天然健康的食物。天然食品中含有很多对我们身体有益的物质。

　　当今社会，偏食的现象较为普遍。然而要增强身体的免疫力，.重要的就是营养充足及均衡。日常饮食多样化，建议每天三餐中一定要摄取主食、牛奶、蛋鱼肉豆类，此外还有蔬菜、水果。尤其对于上班族来说，蔬菜及水果明显摄取不足，因此要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且尽量吃多种类的食物，不要总是吃某些特定的食物，这样容易造成营养的偏废。因为偏食而影响到自身身体健康可就得不偿失了。

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