在我们的日常生活当中,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。http://www.bdfyy999.com让你的肠胃更加的健康!
许多人都很喜欢吃甜食,营养学家说食用甜食的较好时间,在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳,调整心情,减轻压力。但是甜食只能点到为止,并且每餐前不要吃,以免影响正餐食量,导致营养摄入的失衡。甜食虽好但是要合理的享用。
甜食虽然很美味也很诱惑人,但是吃甜食.令人担忧的一点就是发胖,其实只要控制好量,就不会有增加赘肉的隐忧。想要让甜蜜蜜的美食不再成为引起发胖的原因之一,合理安排吃甜食时间很重要,只有时间安排的合理你的所有顾虑就都不用担心了。
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