近期随着高考即将到来,很多考生及家长也都进入到最为焦虑的一段时间。那么,高考期间,怎样让考生吃得好且有营养呢?
(1)突击“健脑”。高考前,家长比较关心孩子记忆力的提升。短期食用补脑益智的食物并不能起到增强记忆力的效果。
(2)考前大补。高考期间,不宜给孩子吃得过多。尤其是宵夜食用过多食物,还会造成肠胃的负担,影响考生睡眠质量。
(3)规律饮食,可少食多餐。考生的膳食安排要本着荤素搭配、营养均衡的原则。
(4)注意饮食卫生。考生还需在疫情期间,尽量少食辛辣燥热类食物、寒冷类食物,减少肠道感染的风险。
(5)可多食用防暑、解压食物。部分考生在考试期可能存在精神高度紧张的现象,还会有失眠的情况发生。家长可以为考生准备一些利于消化的食物。
北京中科白癜风医院祝福所有高考学子:梦想就在眼前,愿你们都能轻装上阵,如愿金榜题名!
文章来源:高考倒计时|请注意饮食中那些“隐秘的角落”为更好关爱白癜风患者皮肤健康,增强冬季白癜风诊疗常识,普及健康知识。11月25日,北京保护健康协会主
北京白癜风治疗医院baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E
北京中科白癜风医院深入学习新《安全生产法》 近期,为深入贯彻落实新《安全生产法》,进一步强化医院安
怎样治白癜风http://m.39.net/pf/a_4475491.html 白癜风的治疗与心情
白袍加身,生命赋予医者最与众不同的使命。国际医师节来临之际,很多医务工作者仍然奋战在一线岗位,没有假