春的困扰用牛奶就能赶跑_白癜风医疗_白癜风健康_白癜风_嘴唇白癜风_面部白癜风怎么治_北京白癜风治疗专科医院[白癜风医院]
北京中科皮肤病医院

春的困扰用牛奶就能赶跑

   春天是万物复苏的季节,但也容易使人困乏,民间有俗话说“春困夏乏”,“春眠不觉晓”,随着天气的升温,很多人会觉得很疲乏,整天不是无精打采就是总觉得睡不够,工作也没精神……不少人为此很是烦恼,甚至心里压力很大,尤其是上班一族,感觉实在难熬。如何对付春困?专家有妙招。能让大家能在温暖的春天里精神奕奕。

  想精神好就应该早睡早起,营养专家提醒大家,这个时节应注意休息、适当运动,同时适量调理饮食,吃些牛奶水果等甜味食物,可有效缓解“春困”,使你精力充沛。专家根据各种食品的特点、作用、以及食用便利性等方面综合考虑,列出适合解决“春困”问题的食品排行榜。首先,让我们有请解决春困榜上的第一名1、牛奶:牛奶中的钙能清除紧张情绪,还可缓慢的被血液吸收,血钙都得到了补充、维持平衡,故喝牛奶有利于人们的休息和睡眠。虽然牛奶能解决春困,但要注意不要空腹喝奶。

  您知不知道牛奶的喝法,营养专家提醒您:在喝奶时应注意不能单独喝牛奶,否则越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡,也可放入提神的薄荷叶,薄荷油有助于血液循环。奶富含蛋白质、钙和B族维生素,为人体补足由于工作紧张而额外消耗掉的维生素C、维生素B和蛋白质;优质蛋白质还能有效提高人体的免疫系统功能。助您摆脱春困带来的烦恼。

  (416)(104397)(600)

  • 白癜风_嘴唇白癜风_面部白癜风怎么治_北京白癜风治疗专科医院[白癜风医院]温馨提示
  •  由于个人体质不同发生疾病的程度及症状不一,须遵循主治医师指导治疗,效果最佳。如有其它疑问可点击【在线咨询】与我院在线医生免费详细咨询与指导,也可拨打免费专家咨询热线:010-61137777,祝您早日康复!

    • 白癜风疾病治疗要坚持


      白癜风疾病已经在我们的生活中很久了,此病的原因有哪些,想必是很多的人想知道的吧,知名青少年白癜风研究

      北京中科治疗白癜风

    • 夏季应该如何治疗白癜


      在夏季应该如何治疗白癜风呢?白癜风是一种大家都应该知道的疾病,夏季天气比较炎热,人们往往受温度影响,

      北京中科治疗白癜风

    • 白癜风的饮食有哪些介


      什么病都离不开饮食护理,尤其是白癜风患者,那白癜风的饮食注意哪些问题呢?研究白癜风的专家崔永玲 大家

      北京中科治疗白癜风

    • 北京白癜风疾病有哪些


      北京白癜风疾病有哪些食疗方法? 正确的疾病治疗方法是患者治好白癜风疾病的关键。白癜风饮食辅助治疗方法

      北京中科治疗白癜风

    • 患上白癜风要怎么细心


      我们的健康受很多疾病威胁,任何疾病对健康的危害都极大。白癜风又名皮肤白斑病,患者的皮肤上会出现大小不

      北京中科治疗白癜风