冷冻食物可比自备食物

　　女孩子对身材比较看重，哪怕身材走样，可能会严格控制饮食。研究者称，对于减肥者的饮食来说，食物的体积也是影响减肥效果的因素之一。有营养的冷冻食品消费方便，可以作为控制食物体积的方法。所以，女孩子可以选择这种方法，既可以补充营养，又可以达到减肥的效果。http://www.bdfyy999.com

　　每个人都有自己的饮食习惯，各有千秋，因此该大学食品科学研究室工作的营养专家对两种饮食方案进行了对比，采用 种饮食方案的受试者，食用自己根据“营养金字塔”为指南而准备的食物。采用第二种饮食方案的受试者，每天食用包装好的冷冻食品作为主餐，并按照“营养金字塔”配置辅菜。两种饮食方案都包含的热量及等量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。那么，大家是否想要看看这两种方法到底是哪一种比较好呢？

　　经过时间的验证，结果终于出来了。食用加工好的冷冻主食者，各部分营养物质的搭配便于控制调节，而自己准备主食，则需要自己在做饭时注意选择搭配，这样其实很难准确地按照“营养金字塔”的要求做好，更容易出错。因此有时候，加工好的冷冻食物还是很不错的，大家值得一试。

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