喝此汁你也需有量

　　蔬菜是人们常吃的食物，它也可以做成汁来用，你知道怎么做吗？蔬菜汁的简单做法。蔬菜汁的做法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时加入一点白糖、蜂蜜、果酱等调味就可以了。方法是不是很简单，如果喜欢的话不妨可以自己动手做一下。http://www.bdfyy999.com

　　适量喝点蔬菜汁对身体有什么样的好处呢？跟着小编来一起了解下。蔬菜汁的好处主要体现在蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的主要来源。喝蔬菜汁对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，补充水份，降低患肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的风险具有重要作用。特别是经常出现笔迷的人们，更加需要常饮些蔬菜汁。

　　过量饮用蔬菜汁对人体有哪些不好之处呢？相信你也是想了解下的。溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人，建议少喝，里面含有 、鞣酸等物质，会结合其它营养物质，发生一些不良反应，刺激胃肠，引起腹泻等症状。上述患者如果想和蔬菜汁的话，建议更加在量上需把控下。

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