水被誉为生命之源,可见水对人体的重要性。水永远是好的饮料,它不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少,同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时,还可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内的卡路里,因此,平时喝点水对身体是有益处的。http://www.bdfyy999.com
早上起床之后喝杯水,对身体是有很大的好处的,一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水减肥有不少明星都效法,瘦身成功指数也是很高的,你不妨可以试着来做一下。
吃饭之前饮用些水也不错。尝试每餐前尽量饮杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现,这样进食的固体减少了,你的身体也会相应变得瘦一些。
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