胖儿之防法

　　拥有苗条身材是每个人都渴望的。但是，随着生活水平的提高，肥胖儿童越来越多。由于儿童正处于生长发育旺盛期，需要热能和各种营养素来维持身体的生长。理想的儿童肥胖治疗，不一定要使体重减轻，只要使体重增长减慢或不增即可。可以通过以下方案治疗儿童肥胖，如果不了解肥胖症的朋友，可要接着往下看。

　　儿童为什么出现肥胖症呢？有很大原因跟饮食有关。由于孩子正在生长发育，因此蛋白质的摄入量要保证，以蛋、鱼、虾、去皮的家禽、瘦肉为主，乳制品仍是优质蛋白质来源，必要时可食用脱脂奶，同时要保持足量的维生素和矿物质。在减肥过程中也可能有脂溶性维生素、微量元素的缺乏，应及时补充。那么儿童在得病过程中，切不可盲目治疗。http://www.bdfyy999.com

　　还有一个原因和儿童得肥胖有直接的关系，比如您的孩子不喜欢运动。锻炼可消耗热能，避免过多的热能转变为脂肪堆积在体内，同时增强肌肉，使身体强壮。可以进行长期低强度体力活动，如散步、做家务、上学步行等，也可以进行中等强度的体育活动，如爬楼梯、游泳、玩球类等，这些都是有益的，活动时间一般应在几小时。除此之外，还有众多的方法，也是可以治疗肥胖的。

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