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胖儿之防法

  

  拥有苗条身材是每个人都渴望的。但是,随着生活水平的提高,肥胖儿童越来越多。由于儿童正处于生长发育旺盛期,需要热能和各种营养素来维持身体的生长。理想的儿童肥胖治疗,不一定要使体重减轻,只要使体重增长减慢或不增即可。可以通过以下方案治疗儿童肥胖,如果不了解肥胖症的朋友,可要接着往下看。

  儿童为什么出现肥胖症呢?有很大原因跟饮食有关。由于孩子正在生长发育,因此蛋白质的摄入量要保证,以蛋、鱼、虾、去皮的家禽、瘦肉为主,乳制品仍是优质蛋白质来源,必要时可食用脱脂奶,同时要保持足量的维生素和矿物质。在减肥过程中也可能有脂溶性维生素、微量元素的缺乏,应及时补充。那么儿童在得病过程中,切不可盲目治疗。http://www.bdfyy999.com

  还有一个原因和儿童得肥胖有直接的关系,比如您的孩子不喜欢运动。锻炼可消耗热能,避免过多的热能转变为脂肪堆积在体内,同时增强肌肉,使身体强壮。可以进行长期低强度体力活动,如散步、做家务、上学步行等,也可以进行中等强度的体育活动,如爬楼梯、游泳、玩球类等,这些都是有益的,活动时间一般应在几小时。除此之外,还有众多的方法,也是可以治疗肥胖的。

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