吃食不当可会伤了你身子

　　健康的饮食对人体很重要，不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化个把个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化，这样就可能会引起消化不良。

　　有些老人很喜欢喝浓茶，可是茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期饭后喝浓茶，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作，这样对胃也是没有什么好处的。

　　吸烟有害健康，这是很多人都知道的话。但有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快http://www.bdfyy999.com，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比更的 。所以喜欢吸烟的人，你可有记住这点。

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