夏时冰饮方可适喝

　　在日常生活中，饮料已成人们家庭中的一员。有的人解渴爱喝冰饮料。其实，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。因此，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。而且，冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用，会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。对于爱喝饮料的朋友，可要适当的改变一些方法了。

　　夏日里饮入口冷饮，是可以降温的。但是，冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低几十℃，http://www.bdfyy999.com大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化（消化食品）功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。如果有以上类似症状的朋友，可要采取措施了。

　　冷饮在夏日里虽然可以有很大的用处，但对于对于老人，尤其是有心血管疾病的老人来说，喝冰水、冰饮料除了导致胃部不适，还可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。此外，夏天运动（运动食品）的人也不宜喝冰饮料，因为锻炼时体内血液大多集中在体表，消化系统暂时处于贫血状态，冰冻饮料喝下后将对贫血的胃肠产生强烈刺激，使血管收缩而加重贫血。正常人喝的饮料温度以十几℃为宜。在炎炎夏日里，可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间.好不要超过半小时，感觉不冰手时再饮用。希望以上这几个小建议，能让你的身体越喝越健康。

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