白癜风患者如何补充微量元素

　 

　　我们都知道，白癜风患者普遍对于铜和锌等微量元素比较缺乏，但是专家提醒患者，补充微量元素.好的方法还是通过食物补充，.好不要通过医药制剂来补充，那么白癜风患者该如何补充微量元素呢？

 

　　微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。我们主要是通过饮食来摄取的，如果微量元素摄入不足就会引发一系列疾病，比如白癜风就是由于人体缺乏锌和铜而导致的。专家建议白癜风患者通过以下食物来补充身体所含微量元素。

 

　　1、“铜”可以通过以下食物补充

 

　　丰富来源、芝麻酱、西瓜籽、绿茶、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花籽、黑胡椒、可可、肝等；

 

　　良好来源、鲜蘑菇、栗子、小茴香、黑芝麻、青豆、黄酱、金针菜、燕麦片、黄豆及其制品、松子、紫菜、豆腐粉、莲子、芸豆、香菇、毛豆、面筋、果丹皮、绿豆、花生、马铃薯粉、八角茴香、豌豆、坚果、小麦胚芽等；

 

　　2、“锌”可以通过以下食物补充

 

　　丰富来源、米花糖、芝麻糖、口糖、调味品和小麦麸；

 

　　良好来源、花茶、花生酱、花生；

 

　　一般来源、绿茶、红茶、豆类、香菇、银耳、黑米、金针菜和全谷制品（如小麦、大麦和燕麦等）。

 

　　3、“钙”可以通过以下食物补充

 

　　丰富来源、芝麻酱、蚕豆、小麦、干酪、黄豆粉等；

 

　　良好来源、花茶、绿叶菜、豆奶、小茴香、绿茶、芹菜、炼乳、杏、仁紫菜、红茶、青茶、鱼子酱、无花果、冰淇淋等；

 

　　一般来源、香菜、花生、韭菜、榨菜、毛豆及豆类、白豆腐丝、腐乳、酸奶、面包、甘蓝、杏干、桃子、橄榄、葡萄、菠菜和芽菜等。更多内容：哪些微量元素对白癜风有帮助

 

　　4、“铁”可以通过以下食物补充

 

　　丰富来源、精白米、黄豆粉、马铃薯、麦糠和小麦黄豆混合粉；

 

　　良好来源；动物肝脏

 

　　一般来源、豆类、强化面包、扁豆、花生、豌豆、菠菜。

 

　　微量元素构成人体的必备物质，特别是锌和铜对于白癜风患者来说，足够的元素是保证白癜风病情处在一个稳定状态的条件。

 

　　通过以上讲解相信大家对于这个问题已经有所了解，如有疑问欢迎点击在线专家进行咨询，北京中科白癜风医院专家将竭诚为您服务。

 

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