水被誉为生命之源，可见水对人体的重要性。水永远是好的饮料，它不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少，同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里，因此，平时喝点水对身体是有益处的。http://www.bdfyy999.com

　　早上起床之后喝杯水，对身体是有很大的好处的，一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水减肥有不少明星都效法，瘦身成功指数也是很高的，你不妨可以试着来做一下。

　　吃饭之前饮用些水也不错。尝试每餐前尽量饮杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现，这样进食的固体减少了，你的身体也会相应变得瘦一些。

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