在我们的日常生活当中，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。http://www.bdfyy999.com让你的肠胃更加的健康！

　　许多人都很喜欢吃甜食，营养学家说食用甜食的较好时间，在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。但是甜食只能点到为止，并且每餐前不要吃，以免影响正餐食量，导致营养摄入的失衡。甜食虽好但是要合理的享用。

　　甜食虽然很美味也很诱惑人，但是吃甜食.令人担忧的一点就是发胖，其实只要控制好量，就不会有增加赘肉的隐忧。想要让甜蜜蜜的美食不再成为引起发胖的原因之一，合理安排吃甜食时间很重要，只有时间安排的合理你的所有顾虑就都不用担心了。

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