香蕉是一种营养丰富的水果，香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的功效。在日常生活中是可以吃一些的。

　　现代人的生活变得很繁忙，在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂，来补充饮食营养不均衡的人，越来越多了，而香蕉就是一种健康的食品。

　　吃香蕉有哪些好处呢？由于香蕉易于消化、吸收，因此从小孩到老年人，都可以安心地食用，并补充均http://www.bdfyy999.com衡的营养。.近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为.适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。让这种食物为你增加养分。

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